Ruszaj na ćwiczenia po zdrowy kręgosłup

Panie ćwiczą na sali
Fot. Andrzej Zięba

Na bezpłatne zajęcia sportowe „Zdrowy kręgosłup”, w każdy poniedziałek o godz. 15.45, zaprasza sopocian Dom Pomocy Społecznej w Sopocie.

Zajęcia to profilaktyka i terapia bólu narządu ruchu. Program zawiera specjalistyczne ćwiczenia z wykorzystaniem technik terapeutycznych. Sprzęt, który może być wykorzystywany, to rollery, piłki gimnastyczne czy easy ball.

Ćwiczenia są na poziomie podstawowym, a korzyści z ich wykonywania, to m.in. minimalizacja skutków przeciążeń narządów ruchu, uelastycznienie mięśni, zmniejszenie napięć, poprawa stabilizacji kręgosłupa i stawów obwodowych.

Zajęcia odbywają się w DPS przy ul. Mickiewicza 49, w poniedziałki, w godz. 15.45-17.00. Uczestnicy proszeni są o zabranie ze sobą karimaty.

Informacje: Katarzyna Syp, tel. 694 124 255

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów w zakładce Polityka Prywatności.